DISCLAIMER - Authenticity & application compiled & not guaranteed
…Û×”Û¶ÛÛ× ÁõÛé•ÛÛé
…Û×›÷¨Ûà Áõ©ÛÛ×µÛÇÛ¸Û¨Ûä× ¾ÛÛé©ÛàýÛÛé …Û×”Û Š¥øÈÛà / …ÛÈÛÈÛà …Û×”Û¶Ûà ®ṳ̀øà ÈÛµÛÛÁõÈÛÛ
¶ÛéªÛ ÜÈÛïõÛÁ õ …Û×”Û¶Ûà ÅÛÛÅÛÛÉÛ …Û×”Û¶Ûà •ÛÁõ¾Ûà þæùÁõ ïõÁõÈÛÛ …Û×”Û¶Ûà ¡öÛ×”Û¸Û, ºäõÅÛä, µÛä×µÛ-›÷ÛÇä× …Û×”ÛÛé¾ÛÛ× ¡éöÁõà …×›÷¶Û …×›÷Ûˆ ›÷ÛýÛ ©ÛÛé
…Û×”Û¾ÛÛ× ”Û×›÷ÈÛÛÇ …Û×”Û¶Ûà …¶ýÛ ©ÛïõÅÛàºõÛé ˜ÛɾÛÛ Ðü¤øÛÈÛÈÛÛ Home
  • ¾Ûà¥ä×ø …Û×”Û× ¾ÛÛ¤éø ÜÐü©ÛïõÛÁõïõ ¶Û¬Ûà.
  • ÁõÍÛÈÛשÛà, þùÛÄõÐüÇþùÁ¶õÛä× –Û¶Û(µÛè©Û) ЏÛýÛÛé•Ûà ™öé.
  • ܪۺõÇÛ ¸ÛÅÛÛÇéÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà …Û×”ÛÛé ¸ÛÁõ ™öÛÅÛïõ ¾ÛÛÁõÈÛÛ¬Ûà ïéõ ¥×ø¦øÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ïõÛé¤øÛ ¸ÛÅÛÛÇà …Û×”ÛÛé ¸ÛÁõ ¾ÛæïÈÛÛ¬Ûà ¶ÛéªÛ ÁõÛé•Û ¬Û©ÛÛ …¤øïéõ ™öé.
  • •ÛäÅÛÈÛéÅÛ, ÐüÁõ¦éø, ¼ÛéÐü¦øÛ,…ÛÈÛÇïõÛ¥øà¶Ûä× ŠïõÛÇÛé ݸ۸ÛǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà ïõé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÈÛÛÁõé ÅÛéÈÛä×.
  • ÈÛéÅÛþùÛ馸ýÛÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ¶ÛÛ•ÛïéõÉÛÁõ ˜Ûæ¨ÛÙ ”Û¦øàÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
    –Û‹¶ÛÛ ›÷ÈÛÛÁõÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ÁõÛªÛé ÅÛéÈÛÛé.
  • …Û×”Ûé ÍÛÛé›÷Ûé …ÛÈýÛÛé ÐüÛéýÛ©ÛÛé …›ä÷Ù¶Û ÈÛè“Û¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ïéõ þæùµÛ¾ÛÛ× ¸ÛàÍÛà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • þשÛà¾ÛæÇ¶Ûà þÛצà¶ÛÛé ˜Ûàî …Û×”Û ¾ÛÛ¤é Š©Û¾Û ™é.
…Û×›÷¨Ûà
–ÛÁ–Û¬¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ:õ
  • ˜Ûà˜ÛäïõÛ(…Û¾ÛÅÛà¶ÛÛ ¼Ûà›Û) ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ¸Û¬¬ÛÁõ ¸ÛÁõ –ÛÍÛàõ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×.
  • ïõÛÇÛ ¾ÛÁõà¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ¼ÛÛÁõàïõ ÈÛÛ¤øà ©Ûé¶ÛÛé ÅÛé¸Û …Û×›÷¨Ûà Š¸ÛÁõ 4-5 ïõÅÛÛïõ ÁõÛ”Ûà ºõÁõà ¶ÛÈÛÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé. …Û¾Û ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 4 ÈÛÛÁ ïÁÈÛä×.
  • …Û×›÷¨Ûà Š¸ÛÁõ ïõÛéÄõ ïé ÝÍÛþäùÁõ¶ÛÛé ÅÛé¸Û îÁøÈÛÛé.
  • ÁõÛˆ ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øà …Û×›÷¨Ûà Š¸ÛÁõ ›÷ ÍÛÛÈÛ˜Ûé©Ûà¬Ûà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¸ÛÛ×¸Û¨Û ¸ÛÁ þæùµÛ¾ÛÛ× ½Ûá›÷ÈÛéÅÛ ¸ÛÛíé…Û ÁõÛªÛé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ ïéõ ÅÛá¼Ûä¶ÛÛé ÁõÍÛ, ¾ÛµÛ, ºõ¤øïõ¦øà ÈÛÛ¤øà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛà. ïéõ ÐüÇþùÁõ, ÅÛÝÈÛ•Û¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà •ÛÁõ¾Û ïõÁõà¶Ûé ïéõ ˜Û¨ÛÛ¶Ûà þùÛÇ ÈÛÛ¤øà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛà.. ÅÛÍÛ¨Û¶Ûà îÇà ïõ¸Û¦øÛ¾ÛÛ× ™æ×öþùà ©Ûé ›÷ ïõ¸Û¦øÛ¬Ûà …Ûך¨Ûà Š¸ÛÁõ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ¼Ûé ÈÛ”Û©Û ÁõÍÛ ÅÛ•ÛÛ¦ÈÛÛé.
  • …Û”Û¶ÛÛ× ÍÛÛé›Û ¾ÛÛ¤é ø©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶ÛÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ŠïÛÇà ©Ûé¾ÛÛ× º¤ï¦à¶ÛÛé ½Ûæ‘õÛé ¶ÛÛ”Ûà Äõ¶Ûä× ¸Ûä¾ÛÇä ©Ûé¾ÛÛ× ¼ÛÛéÇà …Û×”Û ¸ÛÁõ ¾ÛæïõÈÛä×.
  • ›÷ÈÛ¶ÛÛ ÅÛÛ餸¶Ûà ÍÛÛ¬Ûé µÛÛ¨ÛÛ¶Ûé ÈÛÛ¤øà ¸ÛÛ餸àÍÛ ïõÁõà ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛé›÷Ûé Š©ÛÁéõ ™öé.
  • …Û×›÷¨Ûà Š¸ÛÁõ ¬ÛäÅÛÛ …¬ÛÈÛÛ –Ûü‹¶ÛÛ ÅÛÛ餶øÛÛé ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ©ÛäÈÛéÁõ¶Ûà þùÛǾÛÛ׬Ûà ÅÛàÅÛÛé þùÛ¨ÛÛé ÅÛˆ ©Ûé¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà …Û×›÷¨Ûà ¸ÛÁõ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×.
  • ïéõÍÛÁõ ÈÛÛ¤øà¶Ûé …Û×›÷¨Ûà Š¸ÛÁõ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛà.
  • …Û×”Û¶Ûà …ÛÍÛ¸ÛÛÍÛ¶Ûà ÍÛÛé›÷Û ¾Û¤øÛ¦øÈÛÛ ”ÛàÍÛéÅÛÛ •ÛÛ›÷Áõ¾ÛÛ× ¬ÛÛé¦ä×ø þæùµÛ ¶ÛÛ”Ûà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.

…ÛÀäÈÛëÜ–îõ Š¸Û˜ÛÛÁõ:

ÁõÍÛÈÛשÛà, ÍÛæ×¥ø, ¾ÛÁõà, ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ ¼ÛµÛÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ÅÛé¸Û îõÁõÈÛÛé. ÁõÍÛÈÛשÛà …¶Ûé •ÛéÄõ ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ”ÛÍÛ”ÛÍÛ¶ÛÛ× ŠîõÛÇÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ¼ÛÐüÛÁõ¬Ûà …Û×›÷¨Ûà ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û îõÁõÈÛÛé.

ÈÛ¶Û͸Ûܩۛ÷ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • ©ÛäÈÛÁõ”Û¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûà ½ÛÍ¾Û ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× ©ÛéÅÛ, ÝÍÛµÛÈÛ, ÍÛäÁõ¾ÛÛé ¶ÛÛ”Ûà ”Ûæ¼Û –Ûæ×¤øà, …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • …Û×¼ÛÛ¶Ûä× ¸ÛÛ¶Û ©ÛÛé¦øà ©Ûé¶ÛÛ ™öé¦øÛ ¸ÛÁõ¶ÛÛé ÁõÍÛ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛéõ.
  • ÐüÁõ¦éø¶ÛÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛÛÁõÛé Š©ÛÛÁõà ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 2-3 ÈÛ”Û©Û ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé.
TOP
Áõ©ÛÛ×µÛÇÛ¸Û¨Ûä× ƒ (Night blindness)

–ÛÁõ–Û¬¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ:

  • ïõÛÁéÅÛÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ïÛÇà ¾ÛÁà –ÛÍÛà …Û×”Û Š¸ÛÁõ …¶Ûé ˜ÛÛÁéõ ©ÛÁõºõ ÅÛ•ÛÛÈÛÛé.
  • ÁõÛé›÷ •ÛäÈÛÛÁõ¶Ûä× ÉÛÛïõ ïéõ ©ÛÛ×þùǛ۶Ûä× ÉÛÛïõ ”ÛÛ…Ûé.
  • ÁõÛé›÷ œ÷ÁõÛ¶Ûà ºõÛïõà ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛà.
  • ©ÛÛ›Û ¤ø¾Û餸Û× …¬ÛÈÛÛ ©Ûé¶ÛÛé ÁõÍÛ ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛÛ.
  • þùÐüá¾ÛÛ× ¾ÛÁõà –ÛÍÛà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • ©ÛäÅÛÍÛà¸ÛªÛ, ïõÛÇÛ ¾ÛÁõà¶ÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà, ÈÛÜ©ÛÙ (ÈÛÛ¤ø) ¼Û¶ÛÛÈÛà ÅÛÛé. ©Ûé¶ÛÛé ïõÛ›÷Ç ÁõÛé›÷ …Û×”ÛÛé¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛÛé.
  • ¾Û•ÛºõÇà¶ÛÛ ïõÛ˜ÛÛþùÛ¨ÛÛ 1 ¾Ûä¥Õø¥øà ›÷餸ÅÛÛ •ÛÛéÇ ÍÛÛ¬Ûé ¶ÛÁõ¨ÛÛ× ïõÛé¥éø ÁõÛé›÷ 10-15 ÜþùÈÛÍÛ ”ÛÛÈÛÛ.
  • –Ûà¾ÛÛ× ÈÛ–ÛÛÁéõÅÛà ©ÛÛ×þùÇ›÷Û¶Ûà ½ÛÛœ÷ ”ÛÛÈÛà.
  • ¼ÛïõÁõà¶ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ÅÛÈÛá•Û –ÛÍÛà¶Ûé …Û”ÛÛé¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • ÍÛÛïõÁõ …¶Ûé –Ûà ÍÛÛ¬Ûé œ÷ÁõÛ¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ˜ÛÛ¤øÈÛä×.
  • ½ÛæÁõÛ ïõÛéÇÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ§øà 21 ÜþùÈÛÍÛ ÍÛäµÛà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛÛ¬Ûà Áõ©ÛÛ×µÛÇÛ¸Û¨Ûä× ¾Û¤éø ™öé.
  • ÁõÛé›÷ …µÛé¦øÛ¶Ûä× ¾ÛæÇ ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà Áõ©ÛÛ×µÛÇÛ¸Û¨Ûä× ¾Û¤éø ™öé.
  • ÅÛàÅÛà ÈÛÜÁõýÛÛÇà¶ÛÛé ÁõÍÛ …¶Ûé ¾ÛµÛ ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • …Ûþäù¶ÛÛ ÁõÍÛ¶Ûä× …éïõ ¤øà¸Ûä× …Û×”Û¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.
  • ºäõÅÛÛÈÛéÅÛä× ÉÛä±ù ¾ÛÛéÁõ¬Ûæ¬Ûä, …¶Ûé …éïõ ÁõÛ©Ûé ÈÛÜÁõýÛÛÇà ½Ûá›÷ÈÛà ÁõÛ”ÛéÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –Ûæ×¤øà¶Ûé …¦øµÛÛ ˜ÛÛé”ÛÛ ¸Ûó¾ÛÛ¨Û¾ÛÛ× …×›÷¶Û ïõÁõÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ºæõÅÛä×, ¡öÛ×”Û, ¾Û¤éø ™öé.
  • …Áõà¥øÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øà¶Ûé ¶Ûà˜ÛÛéÈÛà ÁõÍÛ ïõÛ§øà ©Ûé¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¸ÛÛ¦øÈÛÛ

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ Š¸Û˜ÛÛÁ:

  • ÁõÛ©Û¶ÛÛ ½ÛÛé›÷¶Û ¸Û™öà …µÛé¦øÛ ¾ÛæÇ ˜Ûæ¨ÛÙ 10 •ÛóÛ¾Û ÁõÛé›÷ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× þéùÈÛä×.
  • ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà¶ÛÛ ¸ÛªÛ¶Ûä× –Ûà¾ÛÛ× ÉÛÛïõ ÈÛ–ÛÛÁõà¶Ûé ”ÛÛÈÛä×.
  • ¸Ûà¸ÛÁõ, ¼ÛïõÁõà¶Ûà ÅÛá¦øà…Ûé¾ÛÛ× ¸ÛïõÛÈÛà¶Ûé ©Û¬ÛÛ ¼ÛïõÁõÛ¶Ûà ÅÛá¦øà…Ûé¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà¶Ûé …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • 2 ©ÛÛéÅÛÛ ”ÛÛ¸ÛÁõà‹, ºõ¤øïõ¦øà 1 ©ÛÛéÅÛÛé, Ðüà¾Û›÷ 1 ©ÛÛéÅÛÛé, 1 ©ÛÛéÅÛÛé ÍÛÁõÍÛÈÛ, œ÷Äõ ”Û×½ÛÛ©Ûà 1 ©ÛÛéÅÛÛé, ïõÁ×õõ›÷ ¼Ûà›÷ 1 ©ÛÛéÅÛÛé, ÍÛÁõÈÛÁõ 1 ©ÛÛéÅÛÛé ÅÛˆ ïäõ¤øà¶Ûé ïõ¸Û¦øÛ¬Ûà •ÛÛÇà ¼ÛïõÁõà¶ÛÛ ¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ”ÛÛצøà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • ܪۺõÇÛ ÍÛÛ¬Ûé ÜÍÛµµÛ ïõÁéõÅÛä× –Ûà Áõ©ÛÛ×µÛÇÛ¸Û¨ÛÛ¶Ûé þæùÁõ ïõÁéõ.
  • ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ ™öÛÉÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà¶Ûé …Û×”Û¾ÛÛ× …ÛךÈÛÛ¬Ûà.

ÈÛ¶Û͸Ûܩۛ÷ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁõ:

  • …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× –Ûà ÜÍÛµµÛ ïõÁõà ÁõÛé›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • ¦øÛ馸à¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé –Ûà¾ÛÛ× ¸ÛïõÈÛà¶Ûé ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛÛ ïéõ ©Ûé¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ”ÛÛÈÛÛé.
  • ”ÛÛ”ÛÁ¶õÛÛ ¾ÛæÇ¶ÛÛé ÁõÍÛ ïéõ …ïÙõ¶ÛÛ ÁõÛé›÷ …Û×”Û¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ×.
  • •ÛäÈÛÛÁ¶õÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ÁõÛé›÷ …Û”Û¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÛé. ïéõ ©Ûé¶Ûä× ÍÛäïäõ ¼Ûà …Û”Ûé …Û×›÷Ûé. ( µÛÛéÇà •ÛÁõ¨Ûà¶Ûä× ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïéõ ©Ûé¶ÛÛ ºæõÅÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ©Ûé¾ÛÛ× …Û×›÷Ûé.
  • ¼ÛàÅÛà¸ÛªÛ¶ÛÛé 20-50 ܾÛ.ÜÅÛ.ÁõÍÛ ¸ÛàÈÛÛé …¶Ûé 3-5 ¤øà¸ÛÛ× …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›éÛ ïéõ ÉýÛÛ¾Û ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÛééé.
  • ÍÛÛ¤øÛ馸à¶ÛÛ× ¾ÛæÇ¶Ûé þæùµÛ¾ÛÛ× …¬ÛÈÛÛ ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä× ( ”ÛÛ”ÛÁõÛ¶ÛÛ ¾ÛæÇ¶ÛÛé …ïÙõ …Û×”Û ¾ÛÛ¤éø …Ü©Û Š«Û¾Û ™öé.
TOP
…Û×”Û¶Ûà ¡öÛ×”Û¸Û, ºäõÅÛä, µÛä×µÛ-›÷ÛÇä× ƒ (Poor eye sight)

–ÛÁ–Û¬¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • ½Ûà¾ÛÍÛé¶Ûà ïõ¸ÛæÁõ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –Ûæ×¤øà¶Ûé …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛä×.
  • ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ –Ûæ×¤øà …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛä×. (…Û×”Û¶Ûà ¸ÛÛ×¸Û¨Û ”ÛÁõà ›÷ÛýÛ ©ÛÛé).
  • ¼ÛïÛ¶Û ÅÛà¾Û¦Û¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁÍÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ ½ÛéÇà, ÍÛæïõÈÛà ”ÛÁõÅÛ ïõÁõà, ÁõÛé›÷ …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛä×.
  • ¾ÛÛé•ÛÅÛà …éÁ×õ¦øÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× µÛÛéÇà ˜Û¨ÛÛé¥à –ÛÍÛà¶Ûé …Û×›÷Ûé.
  • ïõÛ˜ÛÛ ¼Û¤øÛ¤øÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà, ïõÛ›÷ǶÛà ›÷é¾Û ÁõÛé›÷ …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • …éÁ×õ¦ø¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶ÛÛ þùàÈÛÛ¶ÛÛé ÉÛà©ÛÇ ¸ÛóïõÛÉÛ …Û×”Û¶Ûé ¥×ø¦øïõ …Û¸Ûéé.
  • …ל÷Á …Û×”Û¶Ûà ¡öÛ×”Û¸Û þæùÁ ïÁé.
  • µÛÛ¨ÛÛ¶Ûé ”ÛÛצøà ÅÛÛéÉÛ¶Û ïõÁõà …Û”ÛÛé¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ¾ÛÛ× …ÛÈÛé ©ÛÛé …Û×”Û¶Ûé ¥×ø¦øïõ ¾ÛÇé, ¸Ûà¦øÛ ÉÛ¾Ûé, ¼ÛÇ©ÛÁõÛ þæùÁõ ¬ÛÛýÛ.
  • ©ÛéÅÛ ÈÛ•ÛÁõ¶Ûà ©ÛäÈÛéÁõ¶Ûà þùÛÇ …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ºæõÅÛä× …¶Ûé ›÷ÛÇä ¾Û¤éø ™öé.
  • ÐüÇþùÁõ …¶Ûé ©ÛäÈÛéÁ¶õÛà þùÛǶÛé ¼ÛÛºõà ©Ûé ÐüÇþùÁõ ÍÛäïõÈÛà ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ¼Ûé ÈÛÛÁõ ÍÛäýÛÛÙÍ©Û ¸ÛÐéüÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé –ÛÍÛà¶Ûé …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ¡öÛ¾ÛÁõ, µÛÛéÇÛ Á×õ•Û¶Ûä× ºæõÅÛä, Áõ©ÛÛÉÛ, …Û”Û¶Ûà ¡öÛ×”Û¸Û ¾Û¤éø ™öé.
  • ÍÛÛïõÁõ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà¶Ûé ©Ûé –ÛÍÛÛÁõÛé ÍÛÈÛÛÁõ- ÍÛÛ×›÷ …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛÛ¬Ûà …Û×”ÛÛé¶ÛÛ ºäõÅÛÛ ¾Û¤éø ™öé …¶Ûé …Û×”Û ÍÈÛ˜™ö ¬ÛÛýÛ, ©Ûé›÷ ÈÛµÛé ™öé.
  • ÝÍÛ–ÛÈÛ, ÈÛÛ¤øà¶Ûé …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ÍÛÛ¼ÛÁõÉÛèו۶Ûà ¼ÛÛÇà¶Ûé ¼Û¶ÛÛÈÛéÅÛà ½Û;ÛÛé ÅÛá¼Ûä¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× –Ûæ×¤øà …×›÷¶Û ïõÁõÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶ÛÛ× ºæõÅÛÛ×, Áõ©ÛÛÉÛ, ¸ÛÁõÈÛÛÇÛ×, ©ÛÛ¸ÛÛéܦøýÛÛ×, ™öÛÁõà ÈÛ•ÛéÁéõ ¾Û¤éø ™öé.
  • …Û×ïõ¦øÛ׬Ûà ›÷¦ø ÈÛÛ¤øà¶Ûé ÍÛÇà ÈÛ¦éø …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • …ÊÈÛ•Û×µÛÛ, …Û¾ÛÇÛ ¶Ûé ›÷饸à¾ÛµÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÁõÛé›÷ –Ûà¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • ”ÛÛ”ÛÁõÛ¶ÛÛ ¼Ûà›÷ (ܸ۫۸ÛÛ¸Û¦øÛ)¶ÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ¶Ûé ¾ÛÁõÈÛÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¶Ûà 7 ½ÛÛÈÛ¶ÛÛ (¸Û䤸) …Û¸Ûà, …é ˜Ûæ¨ÛÙ ¼ÛÛÁõàïõ ÅÛ§øà, ½ÛÁõà ÅÛ† ÁõÛé›÷ …Û”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • …Û×”Û¶Ûä× ºæõÅÛä× þæùÁõ ïõÁõÈÛÛ Ü¶Û¾ÛÙÇà¶ÛÛ× ¼Ûà, ÉÛ”Û˜Ûæ¨ÛÙ, ÝÍÛµÛÈÛ …¶Ûé ÍÛ¾Ûä®ùºõǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà, ¾ÛµÛ¾ÛÛ× •ÛÛéÇà ÈÛÛÇà ÅÛéÈÛà. ©Ûé •ÛÛéÇà ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà …Û×›÷ÈÛà.
  • ÐüÁõ¦éø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ®ùÛ“Û ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÐüÛ¬Û¸Û•Û¶ÛÛ ©ÛÜÇýÛÛ¶Ûà ¼ÛÇ©ÛÁõÛ þæùÁõ ¬ÛÛÀ ™öé, …Û×”Û¶Ûé ¥×ø¦øïõ ¾ÛÇé ™öé.
  • þùÁõÁõÛé›÷ ÜÐü¾Ûé›÷¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ 1 ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ܶÛýÛÜ¾Û©Û ¸ÛÛ¨Ûà ›÷Ûé¦éø ÅÛéüÈÛä×. ÁõÛé•Û ½ÛÅÛé ›÷¦ø¾ÛæÇ¬Ûà ¶Û¬Ûà ¾Û¤ø©ÛÛé. ¸Û¨Û ÁõÛé•Û¶Ûä× ¼ÛÇ …ÈÛÉýÛ –Û¤ø©Ûä× ›÷ÛýÛ ™öé.
  • ÐüÁõ¦éø, ¼Û馸Û×, …Û¾ÛÇÛ, ÍÛä×¥ø, ¾ÛÁõà, ¸Ûà¸ÛÁõ, ÝÍÛµÛÈÛ, ÁõÍÛÈÛשÛà, ›÷饸à¾ÛµÛ, ¾ÛÛéÁõ¬Û¬ä×Ûä, µÛÛéÇÛ ïõ¾ÛÇ, ÈÛÛÈÛ¦øá•Û, ÅÛÛéþùÁõ, ©ÛÛ¾Ûó½ÛÍ¾Û …é ˜Ûà›÷Ûé¶Ûä× ¼ÛÛÁõàïõ ˜Ûä¨ÛÙ ïõÁõà¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà ÈÛÛ¤øà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • ¶ÛÛ•ÛÁõ¾ÛÛé¬Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼ÛïõÁõà¶ÛÛ ¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà …Û×”Û¾ÛÛ× ©Ûé¶ÛÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ܪۺõÇÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ŠïõÛÇà, •ÛÛÇà …é ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà ™öÛÅÛïõ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3-4 ÈÛÛÁõ …Û×”Û ¸ÛÁõ ¾ÛÛÁõÈÛà.
  • ¼ÛÐéü¦øÛ¶ÛÛ× ºõÇÛé (¼Ûà ïõÛ§øà ¶ÛÛ”Ûà) ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé –ÛÍÛà ¡öà¨ÛÛ ïõ¸Û¦éø •ÛÛÇà …Û×”Û¾ÛÛ× …éïõ ¾ÛÜÐü¶ÛÛé …ÛסöÈÛÛ¬Ûà ºäõÅÛä ˜ÛÛÅÛà ›÷ÛýÛ ™öé.

ÈÛ¶Û͸Ûܩۛ¶÷ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁ: õ

  • …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ºäõÅÛÛé¶ÛÛé ÁõÍÛ ïéõ ¾ÛæÇ¾ÛÛ× ÁõÐéüÅÛ ¾ÛµÛ …Û×”Û¾ÛÛ× ÁõÛé›÷ …Û×›÷ÈÛä×.
  • Š·ÛÛ¼Û¶ÛÛ •Û½ÛÙ¶Ûé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé –Ûæ×¤øà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • ©ÛäÈÛéÁõ¶Ûä× ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ÁõÛé› …Û”Û¾ÛÛ× …Û×›ÈÛÛ¬Ûà ›ÛÇä× ï¸ÛÛýÛ ™öé.
  • ½ÛÛéÁà•Û¨Ûà¶Ûä× ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà µÛÛéˆ, ÅÛá¼Ûä¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà¶Ûé …Û”Û¾ÛÛ× ÅÛ•ÛÛÈÛÛé.
  • ¾ÛÛéÁõÈÛéÅÛ¶ÛÛ, ïõÛÇà ïõ¦øÛ™öÛÅÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ§øà 2-2 ¤øà¸ÛÛ× ÁõÛé›÷ 1 ÈÛÛÁõ ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • ÍÛ¾Ûä®ùºõÇ, ©ÛäÜÁõýÛÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • …Û×”Û¶Ûà ¸ÛÛ׸ۨ۶Ûà ºõÛéÅÅÛà…Ûé ¸ÛÁõ ©ÛæÜÁõýÛÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ …Û×”Û¾ÛÛ× 2-3 ÈÛÛÁõ ¶ÛÛ”ÛÈÛÛé.
  • ܶ۾ÛÙÇà¶Ûé –ÛÍÛà¶Ûé …×›÷¶Û ïõÁõÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ºäõÅÛä× ¾Û¤éø.
  • µÛÛéÇà ÍÛÛ¤øÛ馸à¶ÛÛ ¾ÛæÇ ÁõÜÈÛÈÛÛÁéõ ÅÛÛÈÛà ©Ûé¶Ûà µÛä¸Û þùˆ ïõÛ¶Ûé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ºäõÅÛä× ¾Û¤éø. ¼ÛÐéüïõÇ ÜÈÛïõÇÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ …Û×”Û¾ÛÛ× ÁõÛé›÷ …Û×›÷ÈÛÛ¬Ûà ºäõÅÛä ¾Û¤éø ™öé.
  • ÈÛ¦¶øÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ …¶Ûé ïõ¸ÛæÁ ¾ÛéÇÈÛà …Û×›ÈÛä×. ïäõï¦ÈÛéÅÛ¶ÛÛ ÍÛæïÛ ºÇ¶Ûà …×þÁ¶ÛÛ •Û½ÛÙ¶Ûä× ›ÛÇä× ¼ÛÐüÛÁõ ïõÛ§øà, ¾ÛÍÛÇà, ¼ÛÁõ¨Ûà¾ÛÛ× ½ÛÁõà ÍÛä×–ÛÈÛÛ¬Ûà ¡öÛ¾ÛÁ¶õÛä× ¸ÛÛ¨Ûà ¼ÛÐüÛÁõ ¶ÛàïõÇà, …Û×”Û¶Ûä× ©Ûé›÷ ÈÛµÛé ™öé.
  • ÍÛºéõþù ˜Û¨ÛÛ饸à¶ÛÛ ¾ÛæÇ ©Û¦øïõÛ¾ÛÛ× ÍÛæïõÈÛà, ÈÛÛ¤øà, ÅÛÈÛוÛ+¸ÛÛ¨Ûà ¾ÛéÇÈÛà …Û×”Û¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.
  • ¼ÛÐéü¦øÛ×, ¾Ûá›÷¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ͪÛà¶ÛÛ× µÛÛÈÛ¨Û¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ïéõ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –Ûæ×¤øà ÅÛˆ ÁõÛé›÷ …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä.
  • ÁõÛýÛ¨Û¶ÛÛ× ¼Ûà›÷ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ºæõÅÛ ¾Û¤éø ™öé.
  • Áõá•Û¨ÛÛ¶ÛÛ ¾ÛæÇÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà, ïõ˜ÛÁõÛé ¶Û …ÛÈÛé ©Ûé ©Û¸ÛÛÍÛà, …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä.
TOP
(Eye pain)…Û×"…Û×"Û Š¥øÈÛà / …Û…Û×”Û Š¥øÈÛà / …ÛÈÛÈÛà (Eye pain)

–ÛÁ–Û¬¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • …ºõà¨Û, þùÛשÛÈÛ¨Û …é ¼Û×¶Ûé ÅÛÛé”Ûצø¶ÛÛ ÈÛÛÍÛ¨Û¾ÛÛ× ÅÛá¼Û¦øÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • …Û×”ÛÛé¶Ûà ÍÛÛé›÷Û¾ÛÛ× ¼Ûà¤øï×õþ¶ùÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ¶Û ¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé ïéõ ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • þæùµÛà¶Ûé ™öà¨Ûà …é¶Ûà ¸Û¤Õø¤øà ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà þäù”Û©Ûà …Û×”Û ¾Û¤éø ™öé. •ÛäÅÛۼۚǾÛÛ× ºõ¤øïõ¦øà¶ÛÛ ˜Ûä¨ÛÙ¶Ûä× Ü¾ÛËÛ¨Û ïõÁõà …Û”Û …ÛÈÛé ©ýÛÛÁéõ ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

ܪۺÇÛ ˜Ûæ¨ÛÙ ÁÛªÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¸ÛÅÛÛÇà ÁÛ”ÛÈÛä ÍÛÈÛÛÁé ©Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà …Û×”ÛÛé þÛÛéÈÛà.

ÈÛ¶Û͸Ûܩۛ÷¶ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁ:

  • …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ× ÁÍÛ¶ÛÛ× ¤à¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× 2-4 ÈÛÛÁõ ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • …–Ûé¦øÛ¶Ûä× ¾ÛæÇ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà …Û×›÷ÈÛä×.
  • …ÛÈÛǶÛÛ ™ÛÅÛ¶ÛÛ ÁÍÛ¶ÛÛ ¤à¸ÛÛ× …Û×”Û¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”ÛÈÛÛ.
  • ˆ•ÛÛéÁàýÛÛ¶ÛÛ ºÇ •ÛÁ¾Û ïÁà …Û×”Ûé …Û×›ÈÛÛ.
  • …Û×”Û¶Ûà ÍÛÛé›Û¾ÛÛ× Ü¶Û¾ÛÙÇà¶ÛÛ× ¼Ûà ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà, ïõ¸ÛæÁ ¶ÛÛ”Ûà …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛÛ.
  • ¶ÛéªÛþùÛÐü, …Û×”Û Š¥øÈÛà, ÅÛÛÅÛ ¬ÛÈÛà ÈÛ•ÛéÁéõ¾ÛÛ× ¼ÛÛÈÛÇÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà, ©Ûé¶Ûà ¬Ûé¸ÛÅÛà ¼Û×µÛ …Û×”ÛÛé ¸ÛÁõ ¾ÛæïõÈÛà.
  • …Û”Û¶Ûà ÍÛÛé›÷Û¾ÛÛ× ¾ÛÐäü¦øÛ¶ÛÛé “ÛÛÁõ (¬Û¦ø¶Ûà ÈÛ˜Û¾ÛÛ׬Ûà ïõÛ¬ÛÛ ›÷éÈÛÛé ¾ÛÇ©ÛÛé ¸ÛþùÛ¬ÛÙ) ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà Ð×ü¾ÛéÉÛÛ …Û×”Û¾ÛÛ …Û×›÷ÈÛä×.
  • …Û×”ÛÛé Œ¥øÈÛà: •ÛÇœ÷½Ûà¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛàÈÛà. …Û×”Û¶Ûà ®ṳ̀øà ¸Û¨Û ÈÛµÛÉÛé.
TOP
…Û×”Û¶Ûà ®ṳ̀øà ÈÛµÛÛÁõÈÛÛ (To Increase Eye Sight)

–ÛÁõ–Û¬¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • ÍÛºõÁõ›÷¶Û ™öÛÅÛ ÍÛÛ¬Ûé ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà× ©Ûé›÷ ÈÛµÛé ™öé.
  • ”ÛÛ”ÛÁõÛ¶ÛÛ ¾ÛæÇ¶ÛÛ …ïÙõ¬Ûà× ˜ÛɾÛÛ¶ÛÛ ¶Û×¼ÛÁõ –Û¤éø ™öé.
  • ÉÛÛÐüœ÷Ä×õ, •ÛäÅÛÛ¼Û, ïõÛÇà ®ùÛ“Û¶Ûé ÁõøÛªÛé ¸ÛÅÛÛÇà ÍÛÈÛÛÁéõ ”ÛÛצøà ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛä×.
  • …Û×¼ÛÇÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ …Û×”Û¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”ÛÛé
  • ¸Û•Û¶ÛÛ× …×•Ûæ¥øÛ× ¸ÛÁõ ÍÛÁõÍÛÈÛ ©ÛéÅÛ¶Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • œ÷ÁõÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øà ©Ûé¶Ûà ¸ÛÛ餸ÅÛà …Û×”Û ¸ÛÁõ ¼ÛÛ×µÛÈÛà
  • ÝÐü•Û¶Ûé ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà, Äõ¶Ûà ÜþùÈÛ餸 ¼Û¶ÛÛÈÛà ©Ûé¶Ûé ÍÛÇ•ÛÛÈÛà, ïõÛ›÷ǸÛÛ¦øà ïõÛ›÷Ç …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛà ïéõ •ÛÛ›÷Áõ¶ÛÛé ÁõÍÛ ¸Û•Û¶ÛÛ× ©ÛÜÇýÛé ÜþùÈÛéÅÛ ïéõ •ÛÛýÛ¶Ûä× –Ûà –ÛÍÛÈÛä× / ÍÛÁõÍÛÈÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ¾ÛÛ¬Ûé –ÛÍÛÈÛä×, ›æ÷¶Ûä× ¾ÛµÛ …Û×›÷ÈÛä× ïéõ …Û×”Û¾ÛÛ× þùÛ¦ø¾Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ïéõ ïõÛé¬Û¾ÛàÁõ¶ÛÛé ÁõÍÛ ¶ÛÛ”ÛÈÛÛé ïéõ ܶÛýÛÜ¾Û©Û ›÷ÅÛ¶Ûé©Ûà ïõÁõÈÛà ïéõ ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁéõ 1 •ÅÛÛÍÛ ¸ÛÛ¨Ûà ¸ÛàÈÛä×.
  • œ÷ÁõÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ºõÛïõÈÛÛ¬Ûà …Û×”ÛÛé¶Ûà •ÛÁõ¾Ûà …Ûé™öà ¬Ûˆ, ˜ÛɾÛÛ¶ÛÛ ¶Û×¼ÛÁõ Š©ÛÁéõ ™öé.
  • ÁõÛé›÷ ©ÛÛ›ä÷× ¾ÛÛ”Û¨Û ”ÛÛÈÛä× ïéõ ïõÛ馸à, ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ, ®ùÛ“Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà ”ÛÛÈÛä×, …Û×”Û¶Ûà Áõ©ÛÛÉÛ …¶Ûé ¼ÛÇ©ÛÁõÛ ¾Û¤éø ™öé.
  • ¶ÛÛÁ×õ•Ûà ïéõ …Û¾ÛÇÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛÁõà ¶Ûé ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛàÈÛä×.
  • ÍÛäïõÛ µÛÛ¨ÛÛ …¶Ûé ”ÛÍÛ”ÛÍÛ¶ÛÛ ÍÛ¾Û½ÛÛ•Û ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ¼Û¾Û¨Ûà ”Û¦øàÍÛÛïõÁõ ¾ÛéÇÈÛà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ¶ÛÈÛÉÛéïõÛ ¾Ûà¥øÛ þæùµÛ ïéõ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä××.
  • ïõÛÇÛ ¾ÛÁõà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ”ÛÛÈÛä×.
  • ÈÛÜÁõýÛÛÇà, …éÅÛ˜Ûà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà …éïõ ˜Û¾Û˜Ûà ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÈÛÛÁõ ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ©Ûé›÷ ÈÛµÛé ™öé. ЏÛÁõ¶Ûà ¼ÛþùÛ¾Û¶Ûä× þæùµÛ ¸ÛàÈÛä×.
  • …Û¾ÛÇÛ, ïõÛÇÛ©ÛÅÛ, ›æ÷¶ÛÛé •ÛÛéÇ ¾ÛéÇÈÛà ¼Û¶ÛÛÈÛéÅÛà •ÛÛéÇà þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ®ṳ̀øà, ËÛÈÛ¨ÛÉÛÜî©Û ÈÛµÛé ™öé, •ÛäוÛÛ ¸Û¨Û ¼ÛÛéÅÛ©ÛÛ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • …éÅÛ˜Ûà, ÍÛÛïõÁõ¶ÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÛ×”Ûà ÁõÛªÛé ˜ÛÛ¤øÈÛÛ¬Ûà ¶ÛéªÛšýÛÛé©Ûà ÈÛµÛé ™öé.
  • •ÛÛýÛ¶Ûä× –Ûà ©ÛÜÇýÛé –ÛÍÛÈÛÛ¬Ûà …Û×”Û¶Ûä× ©Ûé›÷ ÈÛµÛé ™öé. …Û×”Ûé ›÷ÛéÈÛÛ¶Ûà ÉÛÜî©Û •Ûä¾ÛÛÈÛà ¼Ûé¥éøÅÛÛ…Ûé …Û ¸ÛóýÛÛé•Û¶Ûà ¸Ûä¶Û:þéù”Û©ÛÛ ¬ÛýÛÛ¶ÛÛ þùÛ”ÛÅÛÛ ¶ÛÛêµÛÛýÛÛ ™öé.
  • …Áõ¦äøÍÛÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà ªÛ¨Û ÜþùÈÛÍÛ …Û×”ÛÛé ¸ÛÁõ ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà …Û×”ÛÛé þäù”Û©Ûà ¾Û¤éø ™öé.
  • ÅÛàÅÛÛ µÛÛ¨ÛÛ …¬ÛÈÛÛ ¼ÛÛÈÛÇ ïéõ þùÛ¦ø¾Û¦øà¶ÛÛ× ÅÛàÅÛÛ ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà ©Ûé¶Ûà ¬Ûé¸ÛÅÛà …Û”ÛÛé ¸ÛÁõ ¼ÛÛ×µÛà ÍÛæˆ ›÷ÈÛÛ¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ Š¸Û˜ÛÛÁõ:

  • …ÊÈÛ•Û×µÛÛ, …Û×¼ÛÇÛ, ›÷饸à¾ÛµÛ ˜Ûæ¨ÛÙ …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ¶Ûä× ˜Ûä¨Û٠ܾÛîÍÛ ïõÁõà ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛÛé¶ÛÛ¾Ûä”Ûà …¶Ûé ˜ÛÛé¸Û˜Ûà¶Ûà ¼ÛÛºõà¶Ûé ©Ûé¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà ¬ÛÛé¦ä×ø ”ÛÛÈÛä× ïéõ ïõÛÇà ¾ÛäÍÛÅÛà ïéõ ÍÛºéõþù ¾ÛÁõà …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ”ÛÛÈÛä×. ܪۺõÇÛ˜Ûæ¨ÛÙ, ÈÛÁõàýÛÛÇà, –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ ܪۺõÇÛ˜Ûæ¨ÛÙ ÁõÛªÛé ¸ÛÅÛÛÇà ÍÛÈÛÛÁéõ •ÛÛÇà ©Ûé¶ÛÛ¬Ûà …Û×”Û µÛÛéÈÛà.
  • ¼ÛÛÇשÛÉÛÛé¸Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ þùÇéÅÛà ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • ܪۺõÇÛ µÛè©Û ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁõ¶ÛÛ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ ܪۺõÇÛ ˜Ûæ¨ÛÙ, ¾ÛµÛ, –Ûà ÁõÛé›÷ ÁõÛ©Û¶ÛÛ ÅÛéÈÛä×. ïéõ ÅÛÛéÐü½Û;۶Ûà ¦øÛÇà –Ûà-ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé …µÛäÙ ›÷¾ýÛÛ ¸Û™öà ÅÛéÈÛà.
  • …ÊÈÛ•Û×µÛÛ ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ …¶Ûé ýÛṲ̈ø¾ÛµÛä ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ 1-1 ½ÛÛ•Û ©Û¬ÛÛ …Û¾ÛÇÛ ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ 2 ½ÛÛ•Û ÅÛ† ¼ÛµÛä ܾÛïõÍÛ ïõÁõà ÍÛ–ÛÁõà ÁõÛ”ÛÈÛä. …Û ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ¶ÛýÛ¨ÛÛ ïõÛé¥éø ÅÛéÈÛä× ïéõ ›÷ÉÛ©Û½ÛÍ¾Û þùÁõÁõÛé›÷ 2-2 ¶Ûà ˜Û䤸ïõà ›÷餸ÅÛÛ ¸Ûó¾ÛÛ¨Û¾ÛÛ× ›æ÷¶ÛÛ þéùÉÛà –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.

    ÈÛ¶Û͸Ûܩۛ÷ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁ:õ
  • ”Û¦øÍÛÜÅÛýÛÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ïéõ ŠïõÛÇÛé ïõÁõà, ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›÷ÈÛä×.
  • ¾ÛäþÕù•Û¸Û¨Ûâ¶ÛÛ ÈÛéÅÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûà ÅÛä•Ûþùà ïõÁà …Û×”ÛÛé ¸ÛÁõ ¸ÛÛ餸àÍÛ Äõ¸Ûé ¾ÛæïõÈÛà.
  • ¼ÛàÈÛÅÛÛ¶ÛÛ ¼ÛàýÛÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé, ©ÛÅÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ, ¼ÛÐéü¦øÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ …¶Ûé ½ÛÛוÛÁõÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ÅÛÛé”Ûצø¶Ûà ïõ¦øÛˆ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà, ©ÛéÅÛ ¼Û¶ÛÛÈÛà, ©Ûé¶Ûä× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÍýÛ ÅÛéÈÛä×.
  • ܶ۾ÛÙÇà¶Ûä× ºõÇ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà, ©Ûé¾ÛÛ× ¬ÛÛé¦ä×ø ïõ¸ÛæÁõ ¾ÛéÇÈÛà …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛä×.
  • ¶ÛéªÛͪÛÛÈÛ¾ÛÛ× ¼ÛÛÈÛǶÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé –Û¤Õø¤ø ŠïõÛÇÛé ïõÁõà, ©Ûé¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà, ÁõÛé›÷ …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛä.
  • ¶ÛéªÛ ¸Ûà¦øÛ¾ÛÛ× ¼ÛÐéüïõÇ ÜÈÛïõÇÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà, ©Ûé¶Ûà ¸ÛÛ餸àÉÛ ¼Û×µÛ …Û×”ÛÛé ¸ÛÁõ ¾ÛæïõÈÛà.
  • …×µÛ©ÈÛ þæùÁõ ïõÁõÈÛÛ Ü¶Û¾ÛÙÇà¶ÛÛ ¼Ûà, ÉÛ×”Û ¶ÛÛܽÛ, ïõÛÇÛ ÍÛ¸ÛÙ¶Ûà ÈÛÍÛÛ(˜ÛÁõ¼Ûà) …éïõªÛ ïõÁõà, …Û×”Ûé …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ›÷饸à¾ÛµÛ¶ÛÛ ¾ÛæÇ …Û×”ÛÛé¶Ûé ¼ÛÇ …Û¸Ûéõ ™öé.
  • ¾Ûêþùà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà ¬Ûé¸ÛÅÛà ïõÁõà ¼ÛÛµÛÈÛà.
  • ÍÛÁõ•ÛÈÛÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ× ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¶ÛÛ”Ûà …Û×”Ûé …Û×›÷ÈÛÛ¬Ûà ÍÛÈÛÙ ÁõÛé•Û ¾Û¤éø ™öé.
TOP
¶ÛéªÛ ÜÈÛïõÛÁ õ

–ÛÁõ–Û¬ø¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • ¶ÛéªÛ¸Ûà¦øÛ¾ÛÛ× ©ÛÛ×¼ÛÛ¶ÛÛ ÈÛÛÍÛ¨Û ¸ÛÁõ ½ÛÛêýÛ …Û×¼ÛÅÛà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ©Û¬ÛÛ ÝÍÛµÛÈÛ ¾Ûæïõà, ¸ÛÛ¨Ûà ¶ÛÛ×”Ûà –Ûæ×¤øà …Û×”Û ¼ÛÐüÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÐüÇþùÁõ¶ÛÛ •ÛÛ×Ü¥øýÛÛ¶Ûé •ÛäÅÛÛ¼Û›÷ǾÛÛ× –ÛÍÛà ÁõÍÛ ïõÛ§øà ›÷ÁõÛ ¸ÛªÛàïõ¸ÛæÁõ …¶Ûé ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà ©Ûé¶Ûä× …×›÷¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ¶ÛéªÛÁõÛé•ÛÛé¾ÛÛ ©ÛÛ›ä÷× ÍÈÛ¾ÛæªÛ …Û×”ÛÛé¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ÍÛÛþùä× ¥×ø¦øä× ¸ÛÛ¨Ûà ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.
  • ïä×õÈÛÛÁõ¸ÛÛ¥øÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ …Û×”Û¾ÛÛ× …Û×›ÈÛÛéõ ÅÛÛ½ÛþÛýÛï ™öé.
  • …Û×¼ÛǶÛÛé ÁõÍÛ, ¾ÛµÛ, ÍÛÛïõÁõ ©Û¬ÛÛ –Ûà …éïªÛ ïÁà ˜ÛÛ¤øÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ Š¸Û˜ÛÛÁ:õ

  • •ÛÇÛéÍÛ©ÈÛ, ýÛÉÛþù½ÛÍ¾Û –Ûà+ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛ¤ÈÛä×.
  • ÐüÁõ¦éø, ¼ÛÐéü¦øÛ×, …Û¾ÛÇÛ×¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ (ܪۺõÅÛÛ) ÍÛÈÛÛÁéõ-ÁõÛªÛé 1/2 ¬Ûà 1õ ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ܪۺõÇÛ ¸ÛÅÛÛÇéÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà …Û×”ÛÛé Š¸ÛÁõ ™öÅÛïõ ¾ÛÛÁõÈÛà.
  • ›÷饸à¾ÛµÛ, •ÛéÄõ, ÝÍÛ–ÛÈÛ, þùÛÄõ ÐüÇþùÁõ …¶Ûé ÁõÍÛÛ×›÷¶Û ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà …Û×”ÛÛé¶Ûà ¼ÛÐüÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.

ÈÛ¶Û͸Ûܩۛ÷¶ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁ:

  • ©Û•ÛÁõ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé …Û×”ÛÛé¶Ûàõ ¼ÛÐÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • …Û×¼ÛÛé …¶Ûé ›÷Û×¼Ûä¶ÛÛ ºäõÅÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¶Ûà Áéõ¨Ûäïõ¼Ûà›÷¶Û&Uci