DISCLAIMER - Authenticity & application compiled & not guaranteed
¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛ× ÁõÛé•ÛÛé
¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé (Headache) …ÛµÛÛÉÛàÉÛà-¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé (Migraines) ýÛÛþùÉÛÜî©Û ÈÛµÛÛÁõÈÛÛ (For strong memory)
¼ÛäܵµÛ ¾Û×þù©ÛÛ (Weak minded) ¾ÛÛ¶ÛÍÛ ÁõÛé•Û ßÛÛ¶Û©ÛשÛä ¸ÛÁõ ÍÛÛé›÷Ûé- ýÛäÁõÛˆ¤øàÍÛ (Neuritis)
¾ÛÛ¶ÛÜÍÛïõ ÍÛ¾Û©ÛäÅÛÛ ›÷ÛÇÈÛÈÛÛ Ü˜Û«Û½Ûó¾Û (Insanity) Home
¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé (Headache)

½ÛÛÁéõ¾ÛÛ¬Ûä× ˜ÛÍÛïõÛ, þäù”ÛÛÈÛÛé …Û¾Û ÜÈÛÜÈÛµÛ ¸ÛóïõÛÁõ ™öé.

ïõÛÁõ¨Û:

  • ïäõþùÁõ©Ûà ÐüÛ›÷©ÛÛé¶Ûé (ÈÛé•ÛÛé¶Ûé) ÁõÛéïõÈÛÛ¬Ûà.
  • ÁõÛé›÷ ÁõÛ©Û¶ÛÛ Š›÷Û•ÛÁõÛ ïõÁõà, ÜþùÈÛÍÛé ÿ–ÛÈÛÛ¬Ûà.
  • …ܩ۾Ûíé¬Ûä¶Û Ü’ýÛÛ, ©Û¦øïõÛ¾ÛÛ× ºõÁõÈÛä×, ¥×ø¦øÛ ÈÛÛ©ÛÛÈÛÁõ¨Û¾ÛÛ× ÍÛæˆ ÁõÐéüÈÛä×.
  • ÍÛ©Û©Û þäù•ÛÚµÛ …ÛÈÛÈÛà.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • •ÛÛýÛ¶ÛÛ× –Ûà¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ïéõ …Û×”Û¾ÛÛ× ÍÛæ×¥ø, •ÛÛéǶÛÛ ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • ÍÛæÁ› Š•ýÛÛ ¸ÛÐéüÅÛÛ× •ÛÛéÇ, –Ûà ”ÛÛˆ ›ÈÛä×, ›ÄõÁ ¸Û¦éø ©ÛÛé, ïÛÇÛ ©ÛÅÛ¶Ûé þæµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà ÅÛé¸Û ¾ÛÛ¬ÛÛ Š¸ÛÁ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé ïéõ …›¾ÛÛ¶Ûé ”ÛÛצøà ï¸Û¦øÛ¾ÛÛ× ÁÛ”Ûà …ÈÛÛÁ¶ÛÈÛÛÁ ÍÛä×–ÛÈÛä× ïéõ …›÷¾ÛÛé ˜Ûæ×•Ûà¾ÛÛ× ½ÛÁà µÛä¾Ûó¸ÛÛ¶Û ïõÁõÈÛä× ïéõ ›÷ÛýÛºõÇ µÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁÛé.
  • ÉÛÁõþùà, ïõ¼Ûœ÷ýÛÛ©Û, ܸ۫ÛþùÛéÌÛ¶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ¾ÛÁõà¶Ûà ¶ÛÛÉÛ ïéõ ÍÛæýÛÛÙÍ©Û ¸ÛÐéüÅÛÛ× ›÷ÅÛé¼Ûà ïéõ •ÛÛéÇ ”ÛÛÈÛä×.
  • ïõÛé†¸Û¨Û ¸ÛóïõÛÁõ¶ÛÛ ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛ× þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÁõÛÐü©Û ¾ÛÛ¤éø ¼ÛÛºõ (Inhalation) ЏÛýÛÛé•Ûà ™öé.
  • ܸ۫۶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé ÜÉÛÁõþùþÙù ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ïõ¸ÛÛÇé, ©ÛÛÇÈÛé, ¸Û•Û¶ÛÛ ©ÛÇàýÛé –Ûà –ÛÍÛÈÛä×, ¾ÛÛ¬Ûé ïéõ ïõ¸ÛÛÇé ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛ ¸ÛÛé©ÛÛ ¾ÛäïõÈÛÛ, ¼ÛÁõºõ –ÛÍÛÈÛÛé ïé þùÉÛÛ×•Û ÅÛé¸Û ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé.
  • ©Û¾ÛÛÅÛ¸ÛªÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ©Ûé¶ÛÛé ÅÛé¸Û ¾ÛÛ¬ÛÛ ¸ÛÁõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ©ÛÁõ¼Ûæ˜Û¶ÛÛ× ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÛïõÁõ ½ÛéÇÈÛà¶Ûé ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà œ÷ÈÛ ¦øÐüÛéÈÛÛ©ÛÛé ÐüÛéýÛ ©Ûé¾Û›÷ •ÛÁõ¾Ûà¶ÛÛ× ïõÛÁõ¨Ûé þäù”Û©Ûä ÐüÛéýÛ©ÛÛé ÁõÛÐü©Û ¬ÛÉÛéé.
  • þäù”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ™æö¤øïõÛÁõÛé ¸ÛÛ¾ÛÈÛÛ ÅÛÈÛá•Û¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • ›÷ÈÛ ï×õ¥ø ܸ۫ۛ÷ýÛ ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤øÛ¦éø ™öé.
  • ˜Û×þù¶Û¶Ûé ÍÛæ×¥ø ÍÛÛ¬Ûé •ÛäÅÛÛ¼Û›÷ǾÛÛ× –ÛÍÛà ÅÛé¸Û ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé.
  • ïõÛéÇä×¶ÛÛé •Û½ÛÙ, …Û¾ÛÅÛà, ÍÛÛïõÁõ ¾ÛéÇÈÛà, •ÛÁõ¾Û ïõÁõà, •ÛÛÇà ¸ÛàÈÛä×.
  • ¾ÛÛ¬ÛÛ Š¸ÛÁõ …ºõà¨Û¶ÛÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • þæùµÛ¾ÛÛ× ˜ÛÛÁõÛéÇà, ¼ÛþùÛ¾Û, ”Û›æ÷Á,õ ©ÛÅÛ, ¾Û•Û›÷ ©ÛÁõà¶ÛÛ ¼Ûà ¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ¶ÛÛ×”Ûà ŠïõÛÇà ¸ÛàÈÛä×.
  • ˜Û×þù¶Û þæùµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà ©Ûé¾ÛÛ× ”ÛÍÛ ¸ÛÛÈÛ¦Áõ, •ÛäÅÛÛ¼Û›÷Ç ¾ÛéÇÈÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÛé.
  • ©Û›÷ ˜Ûæ¨ÛÙ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ”Ûþù”ÛþùÛÈÛà¶Ûé ïõ¸ÛÛÇ ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÛé ïéõ ©Û›÷¶Ûä× ©ÛéÅÛ –ÛÍÛÛé.
  • ©Û›÷, ©Û¾ÛÛÅÛ¸ÛªÛ, ”ÛÛצø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ˜ÛÛé”ÛÛ¶ÛÛ –ÛÛéÈÛÛ¨Û¾ÛÛ× –Ûæ×¤øà, ¶ÛÛï¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ×”ÛÈÛÛ×.
  • ©Û›÷¶ÛÛ ¤äøî¦øÛ ¾ÛÛê¾ÛÛ× ¾Ûæïõà ˜ÛæÍÛ©ÛÛ ÁõÐéüÈÛä×. ›÷é¾Û ›÷é¾Û •ÛÇÛ ¶Ûà˜Ûé ÁõÍÛ Š©ÛÁõÉÛé ©Ûé¾Û ©Ûé¾Û ¾ÛÛ¬Ûä× þäù”Û©Ûä× ¾Û¤øÉÛé.
  • ÅÛÛÅÛ ©ÛÁõ¼Ûæ˜Û ¸ÛÁõ ÍÛÛïõÁõ ¾ÛéÇÈÛà ”ÛÛÈÛä×.
  • µÛÛéÇà ¾ÛæÍÛÇà ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÛïõÁÈÛÛÇÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛä×. þæùµÛ ¸Ûà ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ¦øÛéïõ¶ÛÛé þäù”ÛÛƒÈÛÛé µÛà¾ÛéµÛà¾Ûé ¾Û¤øà ›÷ÛýÛ ™öé.
  • ÁõÛªÛé ÍÛæ©Ûà ÈÛéÇÛ 1 ¾ÛÛ餸Ûé ˜Û¾Û˜ÛÛé ”ÛÍÛ”ÛÍÛ, ©Û餸ÅÛà ÍÛÛïõÁõ ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛ† ЏÛÁõ¬Ûà 1ïõ¸Û ˜ÛÛ ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ©ÛÁõÍÛ, …Û×”Û ©Û¬ÛÛ ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø.
  • …¶ÛÛ¶ÛÍÛ¶ÛÛ× ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà¶Ûé ¸ÛàÈÛ×ä.
  • ÍÛÈÛÛÁõ¶ÛÛ ”ÛÛÅÛà ¸Ûé¤éø 1ÍÛºõÁõ›÷¶Û ¾Ûà¥øÛ ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛä×.
  • ”ÛÛÁéõïõ¶ÛÛ ¥øÜÇýÛÛ –ÛÍÛà ÅÛé¸Û ïõ¸ÛÛÇ ¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé.
  • ÍÛæïõÛ ¸ÛÛíé…Û ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛÛ, ЏÛÁõ¬Ûà ¸ÛÛ¨Ûà ¸ÛàÈÛä× ¶ÛÐüá.
  • ¼ÛþùÛ¾Û¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶ÛÛ ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ×.
  • ”ÛÍÛ”ÛÍÛ¶Ûé þæùµÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ïéõÉÛÁõ, ¼ÛþùÛ¾Û •ÛÛýÛ¶ÛÛ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • …¦øþù¶Ûà þùÛǶÛÛé ÅÛÛ餸 ÅÛˆ –Ûà¾ÛÛ× ÉÛéïõà ”ÛÛצø ïéõ •ÛÛéÇ ¶ÛÛ”Ûà ÉÛàÁõÛé ¼Û¶ÛÛÈÛà ”ÛÛÈÛä×.
  • •ÛÛýÛ¶ÛÛ þäùµÛ¾ÛÛ× ›÷ÛýÛºõÇ, ›÷ÛýÛ¸ÛªÛà, ÍÛºéõþù ÍÛÛé¸ÛÛÁõà –ÛÍÛà ¤øÛÅÛ ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõà …¶Ûé ïõÛ¸ÛæÍÛ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ÍÛæ×¥øø, ÅÛÈÛוÛ, ©Û¾ÛÛÅÛ¸ÛªÛ, þùÛÅÛ˜Ûà¶Ûà, ¶ÛÛ•ÛïéõÉÛÁõ, …éÅÛ˜Ûà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÈÛÛÁõ ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • –Ûà, ¾ÛµÛ, …¶Ûé ÐüÇþùÁõ ܾÛïõÍÛ ïõÁõà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ¾ÛÛ¬ÛÛ¾ÛÛ× ºõÛéÅÅÛà ¬ÛÛýÛ ©ýÛÛÁéõ ˜Û×þù¶Û¶Ûé •ÛäÅÛÛ¼Û¶ÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • •ÛÛé¸Ûà˜Û×þù¶Û¶ÛÛé ÅÛé¸Û ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé.
  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõ¸ÛÛÇ Š¸ÛÁõ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛÛé.
  • •ÛÛéÇ+œ÷Ä×õ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛ”Û©Û ”ÛÛÈÛä×.
  • ïõ¸ÛäÁõ, ºäõþùà¶ÛÛ¶ÛÛ ºäõÅÛ, …›÷¾ÛÛ¶ÛÛ ºäõÅÛ, ¸Ûà¸ÛÁõ¾Û鶤¶Ûä× Ü¾ÛËÛ¨Û …¾Ûè©ÛµÛÛÁõÛ ©ÛÁõàïéõ …ÛéÇ”ÛÛýÛ ™öé ©Ûé ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé, ¸Û餸¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • …éïõ ïõ¸Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× …éïõ ˜Û¾Û˜Ûà ÐüÇþùÁõ ¶ÛÛ”Ûà ŠïõÛÇà ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ©Ûé¶ÛÛé ÈÛÛïõ (¶ÛÛÍÛ) ÅÛéÈÛÛé.
  • ¾ÛÛ¬Ûä þäù”Ûé ïéõ ©ÛÁõ©Û 1 ˜Û¾Û˜Ûà ¶Û¾Ûïõ ¾ÛÛê¾ÛÛ× ¾Ûæïõà ”ÛÛˆ ›÷ÈÛä× …¶Ûé ¸Û×þùÁõ- ÈÛàÍÛ Ü¾Ûܶۤø ¼ÛÛþù 1 ¾ÛÛ餸Ûé •ÅÛÛÍÛ ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¾ÛÛ¬Ûä þäù”Û©Ûä ÐüÛéýÛ ©ÛÛé …éïõ (ïõÅÛÛˆÈÛÛÇÛ) ܸ۫ÛǶÛÛ ¸ÛÛªÛ¾ÛÛ× 200 •ÛóÛ¾Û ïõÛé¬Û¾ÛàÁõ¶ÛÛé ÁõÍÛ …¶Ûé ©ÛÅÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ÅÛ† ŠïõÛÇà¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ¼ÛµÛÛé ½ÛÛ•Û ¼ÛÇà ›÷ÛýÛ …餸ÅÛé ˜ÛÛé””Ûä ©ÛéÅÛ Š©ÛÛÁõà ÅÛéÈÛä. …Û ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÉÛé.
  • ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ¾ÛÛé¤øà ˜Û¸Û¤øà ÅÛÈÛ×•Û ¸ÛÛé©ÛÛ¶Ûà œ÷½Û ЏÛÁõ 7 ܾÛܶۤøø ÍÛäµÛà ÁõÐéüÈÛÛ þéùÈÛà …¶Ûé ¸Û™öà ¼Ûé •ÅÛÛÍÛ ¥×ø¦äø ¸ÛÛ¨Ûà ¸Ûà ›÷ÈÛä× …Û¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÉÛé.
  • ÅÛÝÈÛ•Û¶Ûä× ©ÛéÅÛ ¾ÛÛ¬ÛÛ¾ÛÛ× ïéõ ïõ¸ÛÛÇé ÅÛÈÛו۶ÛÛé ÅÛé¸Û –ÛÍÛÈÛÛ¬Ûà þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ›÷é þùþùâ¶Ûé ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ÉÛäµµÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¬ÛÛ馸Ûé •ÛÛéÇ ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛÛ¨Ûà ©ÛíéýÛÛÁõ ïõÁõÈÛä×. …Û ¸ÛÛ¨Ûà 1-1 ïõ¸Û þùÁõ 3-4 ïõÅÛÛïõ¶ÛÛ …שÛÁéõ ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ¾ÛÛé¤øÛ ¾ÛÛ¨ÛÍÛ¶Ûä× ïéõ ¶ÛÛ¶ÛÛ ¼ÛÛÇïõ¶Ûä× ¾ÛÛ¬Ûä× þäù”Û©Ûä× ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ›÷ÛÈÛתÛà ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ©Ûé¶ÛÛé ÅÛé¸Û ïõ¸ÛÛÇ Š¸ÛÁõ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà ¾Û¤éø ™öé.
  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¼Ûà›÷ ™öÛ×ýÛé ÍÛäïõÛÈÛà ©Ûé¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁéõ …Û ˜Ûæ¨ÛÙ ÅÛéÈÛä×.
  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé ˜Û×þù¶Û¶ÛÛ ÅÛÛïõ¦øÛ ÈÛ¦éø –ÛÍÛà ©ÛíéýÛÛÁõ ïõÁéõÅÛÛé –ÛÍÛÛÁõÛé, ïõ¸ÛÛÇ Š¸ÛÁõ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ¾ÛÐüÛÅÛ“¾ÛàÜÈÛÅÛÛÍÛÁõÍÛ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û.
  • ܸ۫۫Ûà þäù”Û©Ûä× ÐüÛéýÛ ©ÛÛéé ÉÛæ©ÛÉÛé”ÛÁõÁõÍÛ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä.
  • ÈÛÛýÛä¶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ©Ûݘ۩ÛÛ¾Û¨Ûà ÁõÍÛ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û …¶Ûé ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ÌÛ¦øÝ¼Ûþäù ©ÛéÅÛ¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× …¶Ûé ¼ÛµÛà›÷ ›÷Û©Û¶ÛÛ× þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÍÛ¸©ÛÛ¾Ûè©Û ÅÛÛéÐü¶Ûà ¼Ûé •ÛÛéÇà ÍÛÛ¬Ûé ¸ÛýÛÛþùà ïõÈÛÛ¬Û¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û 3 ÈÛÛÁõ ïõÁõÈÛä×.
  • ЏÛÅÛ餸, ÈÛð÷, ¾ÛÁõà, ¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÐéü›÷ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¾ÛÛ¬ÛÛ ¸ÛÁ ÅÛé¸Û ïõÁÈÛÛ¬Ûà ïõº, ÈÛÛýÛä¬Ûà ¬Û©Ûä× ÜÉÛÁõ-ÉÛæÅÛ ¾Û¤éø.
  • ÐüÁõ¦éø, ¼ÛÐéü¦øÛ, …Û¾ÛÇÛ, ÐüÇþùÁõ, •ÛÇÛé, ïõÜÁõýÛÛ©Ûä×, ÅÛà¾Û¦øÛ¶Ûà …ÛשÛÁõ-™öÛÅÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ïéõ ©Ûé¾ÛÛ× ¬ÛÛé¦ä×ø •ÛÛéÇ ¾ÛéÇÈÛà ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ¬Ûà …ÛµÛÛÉÛàÉÛà, ÍÛÛ¾ÛÛ¶ýÛ ÜÉÛÁõþùþÙù þæùÁõ ¬ÛÛýÛ.
  • ïõÛýÛºõÇ ™öÛÅÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ©Û¸Û”ÛàÁõ¶Ûà ›÷é¾Û ÍÛæ×–ÛÈÛä×.
  • ïäõÝÅÛ›÷¶Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛä×–ÛÈÛÛ¬Ûà, ™öáïõÛé …ÛÈÛà ¸Ûà¦øÛ ¾Û¤éø.
  • ÜþùÈÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛæÇ …¶Ûé ïõ¥ø(ЏÛÅÛ餸) ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ïõÛל÷¾ÛÛ× ÅÛÍÛÛé¤øà …é¶ÛÛé ÅÛé¸Û ¾ÛÛ¬ÛÛ ¸ÛÁõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ÈÛð÷¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ”Ûþù”ÛþùÛÈÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÛé ¶Ûé ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ÍÛæ×–ÛÛé.
  • ˜ÛïõÛé©ÛÁõÛ ÅÛá¼Ûä¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ïõ¸ÛÛÇé –ÛÍÛÈÛä×.
  • ˜ÛÛé¸Û˜Ûà¶Ûà ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÛïõÁõ-¾ÛÛ”Û¨Û ÍÛÛ¬Ûé ïéõ …¶Û×©Û ¾ÛæÇ¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ¾Ûêþùà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¬Ûà ¼Û¶ÛÛÈÛéÅÛ ÉÛà©ÛÇ ïéõÉÛ©ÛéÅÛ ¾ÛÛ¬ÛÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛÈÛä×. ©Ûé¶Ûä× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÍýÛ þéùÈÛä×.
  • ½ÛÛêýÛïõÛéÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà, ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ½ÛÛÁ×õ•Ûà¶ÛÛ× ¾ÛæÇ¶ÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ¸ÛÛ¨Ûà ¶ÛÛ×”Ûà, •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • …Û×¼ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, –Ûà ÍÛÛïõÁõ ¾ÛéÇÈÛà ”ÛÛÈÛä×.
  • …Áõà¥øÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ܪÛïõ¤äø (ÍÛä×¥ø, ïõÛÇÛ ¾ÛÁõà, ¸Ûà¸ÛÇ) ˜Ûæ¨ÛÙ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ½ÛéÇÈÛà ©Ûé¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ”ÛÛÅÛà ¸Ûé¤éø ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ¬Ûà ïõºõ ¼ÛÐüÛÁõ ¶ÛàïõÇÉÛé …¶Ûé ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛ þäù:”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× …ÛÁõÛ¾Û ¾ÛÇÉÛé.
  • ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà-þäùÈÛÛÙ-ïõÛÇÛ©ÛÅÛ-ÍÛÛ¤øÛé¦øà ¼ÛµÛÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ¾ÛÛ¬ÛÛ ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¸ÛטÛÛ¾Ûè©Û ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛÁ×õÈÛÛÁõ ˜ÛÛ¤øÈÛà.
  • ¸Ûä¶ÛÛÙÈÛÛÍÛÈÛ¶Ûà 2 ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ¸ÛýÛÛþùà¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÈÛéÅÛþùÛé¦éø, ݸ۸ÛǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×. •ÛÁõ¾Ûà¶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé ¾ÛÛ¬Ûä× þäù”Û©Ûä× ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ¶ÛÛ•ÛïéõÍÛÁõ ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛל÷ÈÛ¶Ûà •Û䤸à 1-1 •ÛÛéÇà •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ¸Ûà¸ÛÁõ¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ 1 ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁõ-¼Û¸ÛÛéÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÉÛä±ù ¾ÛµÛ ›÷Ûé¦éø ܶÛýÛÜ¾Û©Û ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä.
  • ¼ÛÛéÁõÍÛÅÅÛà …é ÜÍÛÁõþùþÙù¶ÛÛ ÈýÛÛܵ۶Ûà …éïõ …ÍÛÁõïõÛÁõïõ …ÛíéÌÛÜµÛ ™öé. ›÷Ûé ÉÛïõýÛ ÐüÛéýÛ©ÛÛé ¼ÛÛéÁõÍÛÅÅÛà¶ÛÛ ºäõÅÛ ÅÛˆ …ÛÈÛÈÛÛ …¶Ûé …é ¾ÛÍÛÇà¶Ûé ÍÛæ×µÛ©ÛÛ ÁõÐéüÈÛä×. ›÷Ûé ºäõÅÛ ¶Û ¾ÛÇé©ÛÛé ¼Û›÷ÛÁõ ¾ÛÛ׬Ûà ¼ÛÛéÁõÍÛÅÅÛà¶Ûä× …«ÛÁõ ¾ÛéÇÈÛà ÍÛæ×–Û©ÛÛ ÁõÐéüÈÛä×. …Û Š¸Û˜ÛÛÁõ …ÛÜÉÛÌÛÄõ¸Û ÜÍÛµµÛ ¬Û©ÛÛé ¾ÛÛÅÛä¾Û ¸Û¦éø ™öé.
  • ¾ÛÛ¬ÛÛ¾ÛÛ× ºõÛéÅÅÛà ¬ÛÛýÛ ©ýÛÛÁéõ ¾ÛÛ¤øà¶ÛÛ ÈÛÛÍÛ¨Û¾ÛÛ× ïõ¥ø¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ¶ÛÛ”Ûà ÉÛéïõÈÛä×. ¸Û™öà ”ÛÁõÅÛ¾ÛÛ× ÅÛÍÛÛ餸à, ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× Ü¾ÛÜËÛ©Û ïõÁõà ¾ÛÛ¬ÛÛ¾ÛÛ× ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×.
  • ˜Û‘õÁõ …ÛÈÛ©ÛÛ ÐüÛéýÛ, ¾ÛÛ¬Ûä× ½Û¾Ûà ›÷©Ûä× ÐüÛéýÛ …é¾ÛÛ× šÈÛÛÍÛÛ¶ÛÛé îÈÛÛ¬Û ¸ÛàÈÛÛé.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¶ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¸ÛÛ¦øÈÛÛ.
  • ˆ‡®ùÈÛÁõ¨Ûà¶ÛÛ ÍÛäïõÛ ºõǶÛà ½Ûæïõà ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ºä×õïõÈÛà.
  • ‹þùÁ-õïõ¶Ûà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛÛé. ïõ¥ø …¶Ûé …éÁ×õ¦ø¾ÛæÇ¶ÛÛé ÅÛé¸Û ïõ¸ÛÛÇé ïõÁõÈÛÛé.
  • ïõÁéõ¨Û¶ÛÛ ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõà ïéõ ©Ûé¶ÛÛ ºäõÅÛ ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ •ÛÛýÛ¶ÛÛ þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé 4-5 ÜþùÈÛÍÛ ¸ÛàÈÛä×.
  • ï×õïõÛ馸à¶ÛÛé ï×õþù ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÛé.
  • •ÛÛéÁõ”Û •ÛÛ×›÷Û¶ÛÛ ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ï¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïÁõÛé.
  • ™ö¦øàÅÛÛé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øàé ›÷ÁõÛ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÛé ïõé ©Ûé¶Ûà µÛæ¾ÛÛ¦øà ÅÛéÈÛà.
  • ÍÛÈÛÛÁéõ ¶ÛÁõ¨ÛÛïõÛé¥éø ›÷ÈÛÛÍÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øá¸ÛÛ ¸ÛÛ¦øÈÛÛ.
  • ©Û•ÛÁõ ÈÛÛ¤øà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÍÛÁõÍÛ¦øÛ¶ÛÛ ¾ÛæÇ ïéõ ºõÇÛé¶Ûà ¸ÛÛ餸ÅÛà ¼Û¶ÛÛÈÛà ¶ÛÍýÛ …Û¸ÛÈÛä×.
  • ¸Û¤øÛéÇ ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ºõ¨ÛÍÛ¶ÛÛ× ¾ÛæÇ ŠïõÛÇà, ©Ûé •ÛÛÇàé ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÍýÛ ÅÛéÈÛä×.
  • ¼ÛïäõÅÛ ¸Ûä̸ÛÛé¶ÛÛ× …ïÙõ¶Ûä× ïéõ ºõÇ-˜Ûæ¨ÛÙ¶Ûä× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÍýÛ ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.
  • ¾ÛÁõ¦øÛÉÛá•Û¶Ûà ÈÛè“Û¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà ™öáïõ¨Ûà¶Ûà ›÷é¾Û ÍÛä×–ÛÈÛä×.
  • ¸ÛÛ鈶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛÛé, ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¾ÛýÛÛÙþùÈÛéÅÛ¶ÛÛ× ¾ÛæÇ ïéõ ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ïõºõþùÛéÌÛ› ÜÉÛÁõÉÛæÅÛ ¾Ûä˜Ûï×õþù¶ÛÛ ºæõÅÛ ïõÛל÷ ïéõ ™öÛÉÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõ¸ÛæÁõ¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ¾ÛÛ¬ÛÛ ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • …éÁ×õ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ÍÛÐéü›÷ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¾ÛÛ¬ÛÛ ¸ÛÁõ ¾Ûæïõà ïõ¸Û¦ä×ø ¼ÛÛ×µÛà ÅÛéÈÛä×. …¬ÛÈÛÛ ÍÛä”Û¦ø¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ÉÛÁõþùà¾ÛÛ× ¾ÛÛ¬Ûä× ½ÛÛÁéõ ¬Ûˆ ›÷ÛýÛ ©ÛÛé ¸ÛÛ×˜Û ¤øà¸ÛÛ× ¾ÛÁÈÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ¸ÛÛ×˜Û ¤øà¸ÛÛ× –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.
TOP
…ÛµÛÛÉÛàÉÛà-¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé (Migraines)

ÅÛ“Û¨ÛÛé:

  • …¦øµÛæ× ¾ÛÛ׬Ûä ÍÛ©Û©Û þäù”ÛÈÛä×, ÜþùÈÛÍÛ ˜Û¦ø©ÛÛ× ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé …ÍÛÔ þäù”ÛÛÈÛÛé ¬ÛÈÛÛé, ŠÅÛ¤øà¬Ûà ÉÛÛ×Ü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛ× …éïõ ½ÛÛ•Û¾ÛÛ× ÍÛ”Û©Û ¸Ûà¦øÛ Š¸Û¦éø.
  • ÁõÛ雼ÛÁõÛé›÷¶Ûà ÍÛÛ¾ÛÛ¶ýÛ ¸ÛóÈÛèܫۅÛé …¤øïõà ›÷ÛýÛ.
  • ÉÛÛÁõàÜÁõïõ ¸ÛóÈÛèܫۅÛé ³ùÛÁõÛ ÈÛµÛä ¸Ûà¦øÛ ©Ûé¾Û›÷ ¶ÛÛñÜÉÛýÛÛ ïé ÈÛÛñ¾Ûà¤øá•Û ¬ÛÛýÛ.
  • ¸ÛóïõÛÉÛ, µÈÛÜ¶Û …¶Ûé ÍÛä•Û×µÛ ¸ÛÁõ©ÈÛé ÍÛ×ÈÛéþù¶ÛÛ …ÍÛÛµÛÛÁõ¨Û ¼Û¶Ûé.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ, ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ ÍÛä×–ÛÈÛÛé, ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ïéõ …Û×”Û¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ ¶ÛÛ×”ÛÈÛÛ, ïéõ ÅÛÍÛ¨Û¶Ûà îÇà…Ûé ¸ÛàÍÛà ïõÛ¶Û ¸Û¤øà ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé, ïéõ ®ùÛ“Û, µÛÛ¨ÛÛ¶Ûé ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¸ÛÅÛÛÇà ¸ÛàÈÛä×, ïéõ ÍÛæ×¥ø¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïéõ …Ûþäù¶Ûà ¸Ûéͤø ïõ¸ÛÛÇé ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛé, ïéõ þæùµÛ¾ÛÛ× –Ûà ¾ÛéÇÈÛàé ¸ÛàÈÛä×, ïéõ ¥×ø¦øÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ÍÛæ×¥ø –ÛÍÛàé ©Ûé þæùµÛ¶ÛÛ 3-4 ¤øá¸ÛÛ ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ, ïéõ ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û, …•ÛÁõ¼Û«Ûà ¾ÛÛÛé ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×, ïéõ ˜Ûä¶ÛÛé, ¶ÛÈÛÍÛÛÁ ÍÛä×–ÛÈÛä× ïéõ ÅÛÈÛá•Û¶Ûä× ©ÛéÅÛ –ÛÍÛÈÛä×.
  • ï¸ÛæÁõ ïé ˜Û×þù¶Û ÍÛæ×–ÛÈÛä×.
  • ›÷é ÈýÛÜî©Û¶Ûé ÍÛäÍ©Ûà, ÍÛÁõþùþÙù …¶Ûé ÿ–Û …ÛÈýÛÛ ïõÁõ©Ûà ÐüÛéýÛ ©Ûé…Ûé ¾ÛÛ¤éø ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁõ 1-1 ïõ¸Û þæùµÛ ÈÛ•ÛÁõ¶Ûà ˜ÛÛ ïéõ ïõÛéºõà¾ÛÛ× ÅÛá¼Ûä ¶ÛÛ”Ûà ܶÛýÛÜ¾Û©Û ¸ÛàÈÛà.
  • ¾ÛÁõà¶ÛÛ× ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ¶Ûé ¶ÛÛÍÛ¶Ûà ›÷é¾Û ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ïõºõ ¶ÛàïõÇÈÛÛ¬Ûà ¾ÛÛ¬Ûä× ÐüÅÛïä×õ ¬Ûˆ ›÷ÛýÛ.
  • •ÛÛýÛ¶ÛÛ× ©ÛÛ›÷Û –Ûà ÍÛæ×–Ûà ÉÛïõÛýÛ ©Û餸ÅÛà ÈÛÛÁõ ÍÛæ×–ÛÈÛä ïéõ –Ûà ¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • ¼ÛþùÛ¾Û, ÍÛÛïõÁõ, –Ûà, ¾ÛÁõà¶ÛÛé …Û¬ÛÛé ÍÛÈÛÛÁéõ ”ÛÛÈÛÛé.
  • ›÷é ¼ÛÛ›ä÷¶Ûä× ¾ÛÛ¬Ûä þäù”Û©Ûä ÐüÛéýÛ ©Ûé¶ÛÛ ¼Ûà›Û÷ ½ÛÛ•Û¶ÛÛ ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ÅÛá¼Ûä¶ÛÛ 3-4 ¤øà¸ÛÛ ïé ÅÛÍÛ¨Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ¶ÛÛ”ÛÛé.
  • þæùùµÛ, ÍÛÛïõÁ, ¼ÛþùÛ¾Û¶Ûà ”ÛàÁõ ïé ›÷ÅÛé¼Ûà ”ÛÛÈÛà.
  • ¶ÛÛÜÇýÛéÁõ¶Ûä× ¸ÛÛ¨Ûà …é¾Û›÷ ïéõ ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛàÈÛä×.
  • ÅÛàÅÛÛ ïõÛé¸ÛÁõÛ¶ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ ¾ÛéÇÈÛàé ïõ¸ÛÛÇé ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×. ©Û¬ÛÛ ËÛàºõÇ ›÷ǶÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¸ÛÛ¦øÈÛÛ.
  • ïéõÍÛÁõ, –Ûà ¾ÛÛ× ö”ÛÁõÅÛ ïõÁõà, ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¸ÛÛ¦øÈÛÛ.
  • ¾Û¾ÛÁõÛ 25 •ÛóÛ¾Û, ÍÛÛïõÁõ ïéõ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÐéüÅÛà ÍÛÈÛÛÁéõ ÍÛæýÛÛëþùýÛ ¸ÛæÈÛë ”ÛÛ†¶Ûé ÍÛæ† ›÷ÈÛä×.
  • ©Û¾ÛÛïäõ, ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, ÍÛæïõÛ µÛÛ¨ÛÛ, ÍÛÁõÍÛÈÛ ¼Ûà ¶Ûé ÈÛÛ¤øà, ©Ûé¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ïõÁõà, ™öáïõ¨Ûà ›÷é¾Û ÍÛæ×–ÛÈÛä×. ©Ûé¾Û›÷ ©Û¾ÛÛïäõ ¸ÛÛ¶Û, ÅÛÝÈÛ•Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ïõ¸ÛÛÇé ›÷Û¦øÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÈÛÛÈÛ¦øá•Û, ïõÛÇÛ ©ÛÅÛ ÍÛ¾Û ½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ¼Û¶ÛÛÈÛà ÍÛæ×–ÛÈÛÛ¬Ûà ™öáïõÛé …ÛÈÛà …ÛµÛÛÉÛàÉÛà ¾Û¤éø.
  • ˜Ûàïõ¨Ûà ÍÛÛé¸ÛÛÁõà¶ÛÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • •ÛÁõ¾Û þæùµÛ¾ÛÛ× Ü¸ÛÍ©ÛÛ, …éÅÛ˜Ûà, ”ÛÛצø ¶ÛÛ×”Ûà ŠïõÛÇà, 1˜Û¾Û˜Ûà –Ûà ¶ÛÛ×”Ûà ÍÛÈÛÛÁõ¶ÛÛ ¶ÛÁõ¨ÛÛ× ïõÛé¥éø, •ÛÁõ¾Û ›÷ÅÛé¼Ûà ”ÛÛˆ ЏÛÁõ ¸ÛàÈÛä×.
  • •ÛÛýÛ¶ÛÛ –Ûà ïéõ Ðüá•Û¶ÛÛ× ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛ× ¼Ûé ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”ÛÈÛÛ ïéõ ©Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛä×–ÛÈÛä.
  • ïõÛñºõà ¸ÛàÈÛà.
  • ¼ÛþùÛ¾Û¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶ÛÛ ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • ïõ¦øÈÛÛ ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ, ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, ¾ÛÁõà, •ÛÛýÛ¶ÛÛ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé …Û¸ÛÈÛä×.
  • …ÜÁõ¥øÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ©Ûé¶Ûà ÅÛä•Ûþùà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛà.
  • •ÛÛéÇ …¶Ûé –Ûà ÍÛÈÛÛÁõ¾ÛÛ× …Û¸ÛÈÛä× …¶Ûé ïõ¸ÛÛÇé ïõÛÇÛ ©ÛÅÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛä×.
  • ¾Ûá§øÇºõÇ •ÛÛýÛ¶ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛàé ÍÛæýÛÛëþùýÛ ¸ÛÐéüÅÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÍýÛ ¶ÛÛ×”ÛÈÛä×.
  • þùÁõÁõÛé›÷ ÈÛÐéüÅÛà ÍÛÈÛÛÁéõ Œ¥øà¶Ûé ©ÛÁõ©Û ïõÛé¸ÛÂ×ú …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïéõ þùÁõÁõÛé›÷ ÍÛæýÛÛëþùýÛ ¸ÛÐéüÅÛÛ ¼Û·Ûé …Û×”ÛÛé¾ÛÛ× ˜ÛÛé””Ûä× ïõÛ›÷Ç ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • …éïõ ïéõ ¼Ûé ¾ÛÜÐü¶ÛÛ ÍÛäµÛà …Û¾ÛÇÛ×¶ÛÛé ¾ÛäÁõ¼¼ÛÛé ”ÛÛÈÛÛé.
  • •ÛÛéǶÛÛé ÉÛàÁõÛé …Û¥ø ÜþÈÛÍÛ ”ÛÛÈÛÛé.
  • ÅÛá¼Ûä¶ÛÛ ™öÛé©ÛÁõÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øà ©Ûé¶ÛÛé ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé. ÍÛæýÛÛÙÍ©Û ¸ÛÐéüÅÛÛ •ÛÁõ¾ÛÛ•ÛÁõ¾Û ©ÛÛœ÷, ˜ÛÛé””ÛÛ –Ûà¶Ûà ›÷ÅÛé¼Ûà ”ÛÛÈÛà.
  • …¦øµÛà ˜Û¾Û˜Ûà ÅÛá¼Ûä¶ÛÛé ÁõÍÛ …¶Ûé …¦øµÛà ˜Û¾Û˜Ûà ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ ½Ûé•ÛÛ ïõÁõà ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¶ÛÈÛÉÛéïõÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾Ûà¥ä×ø ¶ÛÛ”Ûà ¼Û×¶Ûé ¸Û•Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÁõÛ”ÛÈÛÛ¬Ûà 15 ܾ۶Ûà¤ø¾ÛÛ× ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • œ÷½Û ЏÛÁõ ˜Û¸Û¤øà ¾Ûà¥ä×ø ¾Ûæïõà þùÍÛ Ü¾Û¶Ûà¤ø ¸Û™öà …éïõ •ÅÛÛÍÛ ¥×ø¦ä×ø ¸ÛÛ¨Ûà ¸ÛÛÈÛÛ¬Ûà •Û¾Ûé ©ÛéÈÛÛé ¾ÛÛ¬ÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ¶ÛÛ•ÛÛ馸¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, ÅÛàÅÛÛ ©Û¬ÛÛ ÉÛä±ù ÝÐü•Û ÅÛˆ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øà ïõ¸Û¦øÛ¾ÛÛ× ¸ÛÛ餸ÅÛà ïõÁõà ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¸ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà …ÛµÛÛµÛàÉÛà ¾Û¤éø ™öé.
  • ïõÛÇà ®ùÛ“Û¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× …Û”Ûà ÁõÛ©Û ¸ÛÅÛÛÇà¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà •ÛÛÇà ¸ÛàÈÛä×é.
  • µÛÛéÇà …Áõ¨Ûà¶ÛÛ× ¾ÛæÇ¶Ûé –ÛÍÛà¶Ûé ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛöé.
  • ¾ÛÁõà¶ÛÛ þùÛ¨ÛÛ ©Û¬ÛÛ ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ½Ûé•ÛÛ ïõÁõà ÈÛÛ¤øà ¡öà¨ÛÛ ïõ¸Û¦éø¬Ûà ¸ÛÛ餸ÅÛà ¼ÛÛ×µÛà ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¼ÛÛéÇà ÍÛä×–ÛÈÛä×öé.
  • ÅÛÝÈÛ•Û¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé –ÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛéöé.
  • ÈÛ›÷, ¸Ûà¸ÛÁõ, ¸Ûà¸ÛÁõà¾ÛæÇ, ÍÛæ×¥ø ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïõ¸ÛÛÇ Š¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÈÛ×ÉÛÅÛÛé˜Û¶Û …¶Ûé ¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûé •ÛÛýÛ¶ÛÛ –Ûà¾ÛÛ× ÉÛéïõà ÍÛä×–ÛÈÛä×.
  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¼Ûà›÷ ™öÛ×ýÛé ÍÛäïõÛÈÛà ©Ûé¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁéõ …Û ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …Û¾ÛÇÛ¶ÛÛé ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÛïõÁõõ, –Ûà ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛ† ”ÛÛÈÛÛ.
  • ™öܦøÅÛÛ¶Ûé …Û•Û ¸ÛÁõ ¶ÛÛ”Ûà ©Ûé¶Ûà µÛæ¾ÛÛ¦øà ÁõÛé›÷ ÅÛéÈÛà ÍÛÛ¬Ûé ™öܦøÅÛÛé, ›÷¤øÛ¾ÛÛ×ÍÛà, ÉÛ×”ÛÈÛÛÇà, ÈÛ›÷¶Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÁõÛé›÷ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • ®ùÛ“Û ÈÛÛ¤øà, ÐüÁõ¦éø¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûæ× ˜Ûæ¨ÛÙ, ”Û¦øàÍÛÛïõÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ¶ÛÛ •ÛÛéÇÛ ïõÁõà ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÍÛæïõà ïõÛÇà …ÛµÛÛÉÛàÉÛà ¾Û¤éø.
  • ÐüÁõ¦éø, ¼ÛÐéü¦øÛ×, …Û×¼ÛÇÛ, ïõÜÁõýÛÛ©Ûä×, ÐüÇþùÁõ, ÅÛá¼Û¦øÛ¶Ûà •ÛÇÛé …Û ¼ÛµÛÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¼Û¶ÛÛÈÛà ©Ûé¾ÛÛ× •ÛÛéÇ ¾ÛéÇÈÛà ¬ÛÛé¦ä×ø ¶ÛÈÛÉÛéïä×õ ›÷ ¸ÛàÈÛ×ä.
  • ½ÛÛ•ÛÁõÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ˜Û¸Û¤øà ïõÛÇÛ¾ÛÁõà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ˜ÛÛé”ÛÛ¶ÛÛé ÅÛÛ餸 ˜Û¸Û¤øà ¶ÛÛ”Ûà ÈÛÛ¤øà ©Ûé¶ÛÛé ïõ¸ÛÛÇé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé ïõé ¶ÛÛ•ÛÛé¦øÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ˜Û¸Û¤øà ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ”Ûà ¶ÛÛÍýÛ ÅÛéÈÛä. ½ÛÛוÛÁõÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛÁõà ÈÛÛ¤øà 2 ÈÛÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¶ÛÈÛÍÛÛþùÁõ¶Ûà 1 ¶ÛÛ¶Ûà •ÛÛéÇà¶Ûä ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • …Áõà¥øÛ×¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûä× ÈÛͪەÛÛÇ ˜Ûæ¨Ûñ ïõÁõà ¾ÛÅÛ¾ÛÅÛ¶ÛÛ ïõ¸Û¦øÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛÛé©ÛÅÛà ïõÁõà ÍÛæ×–ÛÈÛà. ïéõ …Áõà¥øÛ¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà, •ÛÛÇà ¶ÛÛïõ¶ÛÛ ¶ÛÍÛïõÛéÁõÛ¾ÛÛ× 3-4 ¤øà¸ÛÛ× ¾ÛæïõÈÛÛ.
  • –ÛÛ馸ÛÈÛ›÷, ¾ÛÁõà, ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ …¶Ûé ÍÛä×¥ø ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ÍÛä×–ÛÈÛä×.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • •ÛÛéÁõ”Û¾Ûäצøà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛÇÛ× ¾ÛÁõà¶ÛÛ ˜Ûä¨ÛÙ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • …•Û¬ÛàýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ÍÛæ×–ÛÈÛÛ¬Ûà ïéõ ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ¬Ûà þäù:”ÛÛÈÛÛé, ÉÛÁõþùà ©Û¬ÛÛ …ÛµÛÛÉÛàÉÛà ¾Û¤éø ™öé.
  • ›÷é ¼ÛÛ›ä÷ ¾ÛÍ©Ûïõ ¸Ûà¦øÛ ÐüÛéýÛ ©Ûé¶Ûà ¼Ûàœ÷ ¼ÛÛ›ä÷¶ÛÛ ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ïéõ ºäõÅÛ¶ÛÛ ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ¬Ûà ïõºõ›÷ ¸Ûà¦øÛ ¾Û¤éø.
  • …Û×ïõ¦øÛ¶ÛÛ× ¾ÛæÇ¶ÛÛé µÛæ¾ÛÛ¦øÛé ÍÛä×–ÛÈÛÛé.
  • ïäõ¼ÛÛé¶ÛÛ ÁõÍÛ¶ÛÛ× ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • µÛÛéÇà •ÛÁõ¨Ûà¶ÛÛ× Ü¼ÛýÛÛ×, ¾ÛæÇÈÛÛ¤øà ïõ¸ÛÛÇé ©Û¬ÛÛ ïõÛ¶Û¶Ûà ¼Ûæ¤ø ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÛé.
  • •ÛÛéÁõ”Û¾Ûäצøà¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÐéü›÷ ¾ÛÁõà ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ×”Ûà ¶ÛÍýÛ ÅÛéÈÛä×.
  • •ÛוÛÛÈÛ©Ûà¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõ¸ÛÛÇé –ÛÍÛÈÛä× ïéõ ©Ûé¶Ûä× ¶ÛÛï¾ÛÛ× ¶ÛÍýÛ þéùÈÛä×.
  • ˜Û¨ÛÛ饸à¶Ûä× ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤øá¸ÛÛ ¸ÛÛ¦øÈÛÛ.
  • ›ä÷ÈÛÛÁõ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ›÷ÁõÛ …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¤àø¸ÛÛ× ¶ÛÛ×”ÛÈÛÛ.
  • ©ÛÅÛÈÛ¨Û¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¼Ûà›÷ ÈÛÛ¤øà, ïõ¸ÛÛÇ ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¶Û•ÛÛ馸¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ˜Û¸Û¤øà ¾ÛÁõà ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ×”Ûà ¶ÛÍÛä þéùÈÛä×.
  • ¶Ûé¸ÛÛÇÛé¶ÛÛ ¼Ûà›÷¶Ûé ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛà, ÍÛÇà ©Ûé –ÛÍÛÛÁõÛ¾ÛÛ× ¦äø¼ÛÛ¦øà ïõ¸ÛÛǶÛà ½Ûó¾ÛÁõ ЏÛÁõ ¸Ûà¦øÛ ¸ÛÁõ Áéõ”ÛÛ þùÛéÁõà þéùÈÛà.